Рубрика: Техники для осознанности

Техника на разотождествление с умом и телом

  Техника на разотождествление ума и тела Простая практика и очень действенный инструмент. Если ваше сознание проследит за дыханием, если ваше внимание будет достаточно усердно следить за дыханием, то вскоре вы отчётливо увидите то, чем являетесь вы и чем является ваше тело, это не является одним целым. Вы сами и ваше тело, окажутся отделены друг […]

Как изменить парадигмы?!

Как изменить укоренившиеся парадигмы? (парадигмы — это совокупность ваших привычек) Реальность такая, какая она есть. Но порой привычки, и шаблоны твоего восприятия не дают тебе возможности выйти из замкнутого круга. Постоянное повторение похожих и однотипных ситуаций, как будто удерживают тебя на одном и том же уровне, и ты не можешь выйти из этого замкнутого круга. Дома, […]