Йога

Йога единства — это не просто занятие на коврике, это состояние целостности, которое вы обретаете в момент самой практики.

Йога

Я не тренер по исполнению супер скручиваний в ассанах, я провожу совершенно простые упражнения из хатха йоги, крийя йоги и упа йоги. Совмещая их с беседами о природе ума и погружением в состояние присутствия.

Йога-классы
Главная цель — осведомить людей о глубочайших возможностях, которые открывает йога.

йога

Если научиться держать свое тело правильно, Вы сможете скачать в него весь космос — это и есть Хатха-йога.

Хатха и Крийя йога включает:
— динамическая разминка;
— цикл из 12 Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу);
— асаны;
— пранаямы;
— медитации.
После класса проводится дополнительная мощная духовная практика на каждый день, которая наполнит и преобразит Вашу жизнь. Практика направлена на выход из круга ума и запись клеток на новое понимание (я не есть это тело, я не есть этот разум).
Подходит для всех желающих, кто хочет продвинуться в подготовке своего тела для того, чтобы скачать в него весь космос.
Длительность класса — 2 часа.

Йога

Упа-йога — это простая, но мощная система упражнений, активизирующая суставы, мышцы, и энергию в теле. Упа-йога устраняет инертность в теле на энергетическом уровне и приносит чувство легкости во всем организме. Снимает физическое напряжение и усталость. Укрепляет суставы и мышцы.
Упа-йога включает:
йога для здоровья;
йога для успеха;
йога для умиротворенности;
йога для радости;
йога для исследования своей внутренней природы;
йога для любви.
Обучаться практикам может любой, по достижении 7 лет. Людям с грыжей и беременным на 3 и 4 месяцах беременности следует избегать йога Намаскар.
Длительность класса — 1 час.

Рекомендации перед началом класса:
— йогу лучше проводить на пустой желудок (рекомендуется сходить в туалет);
— можно выпить 1-2 стакана теплой воды, скушать небольшой фрукт;
— йогой женщинам не рекомендуется заниматься во время менструального цикла;
— одежда должна быть удобная, подходящая для занятий спортом;
— иметь при себе: коврик для йоги, бутылку с водой, небольшую подушку для сидения, платок для носа или салфетки.

Сделай небольшое усилие, и пусть йога станет для тебя образом жизни.

Ведущий Александр Беликов.

Если тебе была полезна данная статья, поделись ею в социальных сетях со своими друзьями. Благодарю!

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.