Техника на разотождествление с умом и телом



 

Техника на разотождествление с умом и телом

Я не есть это тело. Я не есть этот разум.

Техника на разотождествление ума и тела

Простая практика и очень действенный инструмент.

Если ваше сознание проследит за дыханием, если ваше внимание будет достаточно усердно следить за дыханием, то вскоре вы отчётливо увидите то, чем являетесь вы и чем является ваше тело, это не является одним целым. Вы сами и ваше тело, окажутся отделены друг от друга. Если вы и ваш разум с телом отделитесь друг от друга, то вскоре заметите, как способность вашего тела и разума возрастут до феноменального уровня. Попробуйте представить шкалу от 1 до 10, где 10 это максимум, то на данной шкале, если вы поглощены вашим телом, вы не дотягиваете и до единицы. А если эти две составляющие разъединятся, вы сразу же сможете увеличить эти обороты до 10. Ваши возможности использовать ваш разум и тело, возрастут на столько, что для других вы будете выглядеть сверхчеловеком.


Всё это подвластно каждому.  

Если вы будете правильно использовать эти три составляющие: ваше дыхание, ваше мышление и  вашу осознанность в правильной комбинации, то постепенно начнете замечать, как возникает дистанция между вами и вашим телом. И тогда, вы окажитесь на верном пути от ложного к истинному.

Техника:

Сядьте скрестив ноги по «турецки», или в позу лотоса, как вам будет более удобно. Руки положите на бедра, ладонями вверх. Закройте глаза, лицо поднимите немного вверх, на 30-35 градусов. Когда поднимете лицо вверх, то понаблюдайте, как ваш фокус внимания естественным образом сместится между бровей. Удерживайте фокус внимания между бровями. Голову не опускайте на протяжении всей практики. Мысленно говорите себе эти две мысли: При вдохе – Я не есть это тело. Другая мысль, при выдохе – Я не есть этот разум. Мысль должна длиться столько, сколько вдох, также как и мысль равна выдоху. Делайте данную практику  5 – 10 минут. После чего, не открывая глаз, пропойте 7 раз звук ААААА…. Это делается для того, чтобы донести и распространить информацию до всех ваших клеток, чтобы они записали новое послание. Далее не торопитесь выходить из практики, посидите в этом состоянии, еще какое-то время. Практикуйте и будьте счастливы!

С любовью ко всему сущему!

Если тебе была полезна данная статья, поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями. Благодарю!

Поделиться ссылкой:


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.